Рецепт:ГФ-гречка — различия между версиями
Dimonier (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{{ингредиенты|гречка}} {{способ приготовления|проращивание;горячее ферментирование}} # За…») |
Dimonier (обсуждение | вклад) |
||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | {{ | + | {{Ингредиенты|гречка}} |
− | {{ | + | {{Способ приготовления|Проращивание;Горячее ферментирование}} |
# Замочить на ночь зелёную гречку | # Замочить на ночь зелёную гречку |
Версия 22:05, 11 сентября 2018
- Замочить на ночь зелёную гречку
- Утром слить воду и прорастить гречку до вечера
- Вечером переложить гречку в миску или банку, залить с верхом, чтобы верхние зерна плавали
- Готовить на водяной бане (чтобы посудина с гречкой плавала в кастрюле мультиварки) 8 часов при температуре 72 градуса
Утром вы получите кашу, которую трудно описать словами. Запах и консистенция обычной вареной гречки. Но вместе с ними в ней присутствует какая-то свежесть и живость.
Эта каша отлично усваивается и надолго насыщает.
Хотя ее долго готовить, она стоит того.
Попробуйте!