Энергетическая ценность и состав

Продукт	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикос	44	0.9	0.1	9
Арахис	557	26.4	45.3	9.8
Арахис жареный с солью	600	28	49	11
Горох	298	25	2	49.5
Грецкий орех	656	16.2	60.8	11.1
Гречка	348	13.2	2.5	68.1
Кабачок	24	0.6	0.3	4.6
Капуста белокочанная	27	1.8	0.1	4.7
Капуста брокколи	28	3	0.4	5.2
Квашеная капуста	19	1.8	0.1	4.4
Кунжут черный	565	19.4	48.7	12.2
Маш	300	23.5	2	46
Мороженое пломбир	205	3.7	12	20.5
Овес	316	10	6.2	55.1
Огурец	14	0.8	0.1	2.5
Репа	32	1.5	0.1	6.2
Рожь	283	9.9	2.2	55.8
Свекла	43	1.5	0.1	8.8
Семена подсолнечника	601	20.7	52.9	10.5
Финик	292	2.5	0.5	69.2
Хурма	67	0.5	0.4	15.3
Цветная капуста	30	2.5	0.3	5.4
Чечевица	295	24	1.5	46.3
Шоколад горький	539	6.2	35.4	48.2